Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı En Rahat Yatış Pozisyonu

1144

Pozisyonu Nasıl Olmalı– Hamilelikle başlayan hormon değişimleri gerek ruh halimize değişimler yaşatırken gerekse fiziksel olarak da değişime uğratmaktadır. Anne adayları ilk aylarda olmasa da ileri ki aylarda artık yatış pozisyonuna kadar hareketlerini kontrol etmeyi bilmelidirler. Peki anne adaylarının hamilelikte yatış pozisyonu durumu nasıl olmalıdır? Özellikle söylemek istiyorum ki hamileliğinizin ilk haftalarından itibaren yüz üstü yatmaya son vermelisiniz. Yüz üstü yatmayı sevenler artık bebeğiniz için her duruma katlanmayı da bilmelisiniz.

Hamileler için özellikle 20. haftadan itibaren karın büyümeye başlayıp gece uykuları bölünmeye başlayanlar olabilir. Özellikle uyumada sıkıntı çekenler ya da yatış pozisyonundan rahatsızlık duyanlar olabilir. Buna tabii ki çareler var. Özellikle hamileler için uyku yastıkları ya da hamileliğimde benim en sık yaptığım hatta doğumdan sonra epey bir süre alışıp bırakamadığım bacaklarımın arasına yastık koyup uyumak çok rahatlatıcı olabiliyor. Özellikle doktorların da tavsiyesi sol yana yatmak en doğru . Bu şekilde yatmak bebeğe daha çok oksijen gitmesini sağlıyor. Yine sol yan tarafa yatmak besinlerin ve bebeğin ihtiyacı olan şeylerin bu tarafa doğru yatışta daha hızlı ve etkin ulaşacağıdır. Gece uyumakta zorluk çekenler için gün içinde özellikle öğlen saatinde uyumak iyi gelecektir yorgunluğunuzu alacaktır. Ama yine yatış pozisyonunuz sol yan tarafa doğru olmalıdır. Yatış anında insan çok fazla değiştirebilmektedir ama anne adayları durumunda değiştirdikleri anda uyanabilir ve yine normal pozisyona dönebilirler.

Sırtı üstü yatmak aslında en rahat pozisyondur ama hamilelikte öyle değildir. Hamileliğinizde neden sırt üstü uyumamalısınız? Çünkü ağırlaşan rahim doğal olarak sırta bele ve bağırsaklara baskı yapacak kalbi zorlayacaktır. Bunlar basur, sindirim sisteminin yavaş işlemesine, dolaşım ve solunumun da yavaşlamasına neden olabilir. Yüz üstü yatma pozisyonunu zaten tamamen hamileliğin ilk anından itibaren hayatınızdan bir süre çıkarın. Bu için son derece tehlikeli olabilir. Gebelikte yatış pozisyonu hakkında önemli bilgiler sunmuşken şuna da değinmek istiyorum. Genellikle gebeliğin belli dönemlerinde uyku problemi yaşanabilir. Bu bazen sık idrara çıkma ya da sıcak basması gebelik kolastazından aşırı kaşınma durumu gibi durumlar uykuları kaçırabilir. Bazen de bebeklerde şöyle bir durum olabilir. Siz gündüz hareketli iken bebeğiniz uyuyabilir ama siz ne zaman dinlenmeye uykuya geçseniz o harekete başlayabilir bu kez de. Hamilelikte kendinizi çok yorgun hissedecek kadar uykusuz kalırsanız bunu mutlaka doktorunuzla paylaşınız.

Shares

Benzer Konularımız

Norlevo Ertesi Gün Hapı Nedir? Kullanımı Nasıl Olu... Günümüzde cinsel haya ile ilgili en çok merak edilen bilinmesi gereken yöntemleri vardır. Bunlardan biri de ertesi gün haplarıdır. Ertesi gün hapları diye çok duyduğumuz haplardan biri olan norlevo ertesi gün hapı bilindik bir hapıdır...
Yumurta Sayısını Artıran İncir Kürü Nasıl Yapılır... Doğal yollarla deneyip 1-2 yıl çocuk sahibi olamadıysanız üzülmeyin. Artık pahalı tedavilere başlamadan sizler de bitkilerin mucizevi gücünden faydalanıp kısa sürede bebek sahibi olabilirsiniz. Bebek sahibi olamayan çiftler kesinlikle moral bozmak yo...
Salon Dekorasyonu Nasıl Olmalıdır Sizlere sunacağımız bilgiler ışığında yeni farklı ve çok şık salon dekorasyonu elde edebilir misafirlerinizi bile kıskandırabilirsiniz. Salon dekorasyonu ile ilgili detaylı bilgiye buradan sahip olabilirsiniz. Salon dekorasyonunu nasıl dizayn edeceği...
Mutfak Dekorasyonu Nasıl Yapılır Örnekleri Özellikle biz hanımlar mutfak bölümünü çok sık kullandığımız için buranın hem kullanışlı olması hem de içine girdiğimizde gözümüze hoş görünmesi biz hanımları mutlu edecek ve mutfağımızı severek kullanmamıza olanak sağlayacaktır. Böyle olmalı ki saat...
Hamilelikte En Çok Kilo Hangi Aylarda Alınır? Sizlere hamile okuyucularımızın en çok merak ettiği soruları en doğru şekilde yanıtlayarak sizlere hamilelikle ilgili bu zorlu dönemde yardımcı olmaya çalışıyoruz. Hamilelikte en çok kilo hangi ayda alınır? Hamilelikte kaç kilo almalıyım? gibi sorula...
38. Haftada Gebelikte Yaşananlar Sizi doğum heyecanı sararken bebeğinizin size gelmesine çok az kaldı. Eminim ki ilk kez doğum yapacaksanız şu sorular aklınızdan geçiyordur. Nasıl doğum yapacağım? Bebeğime bir şey olur mu? Çok fazla ağrı duyar mıyım? gibi sorular daha sık aklınızda ...
Gebelikte 5. Haftada Neler Değişiyor? Küçük mercimeğiniz nihayet ultrason ile görülebilir. Küçük mercimek dedik çünkü 5. haftada tam bir mercimek boyutunda diyebiliriz. Ultrason ile görülebilen bu küçük mercimek tanesi bu haftada kalp atışları bile duyulabilir. Artık bebeğinizin ana orga...



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Shares