Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı En Rahat Yatış Pozisyonu

1226

Pozisyonu Nasıl Olmalı– Hamilelikle başlayan hormon değişimleri gerek ruh halimize değişimler yaşatırken gerekse fiziksel olarak da değişime uğratmaktadır. Anne adayları ilk aylarda olmasa da ileri ki aylarda artık yatış pozisyonuna kadar hareketlerini kontrol etmeyi bilmelidirler. Peki anne adaylarının hamilelikte yatış pozisyonu durumu nasıl olmalıdır? Özellikle söylemek istiyorum ki hamileliğinizin ilk haftalarından itibaren yüz üstü yatmaya son vermelisiniz. Yüz üstü yatmayı sevenler artık bebeğiniz için her duruma katlanmayı da bilmelisiniz.

Hamileler için özellikle 20. haftadan itibaren karın büyümeye başlayıp gece uykuları bölünmeye başlayanlar olabilir. Özellikle uyumada sıkıntı çekenler ya da yatış pozisyonundan rahatsızlık duyanlar olabilir. Buna tabii ki çareler var. Özellikle hamileler için uyku yastıkları ya da hamileliğimde benim en sık yaptığım hatta doğumdan sonra epey bir süre alışıp bırakamadığım bacaklarımın arasına yastık koyup uyumak çok rahatlatıcı olabiliyor. Özellikle doktorların da tavsiyesi sol yana yatmak en doğru . Bu şekilde yatmak bebeğe daha çok oksijen gitmesini sağlıyor. Yine sol yan tarafa yatmak besinlerin ve bebeğin ihtiyacı olan şeylerin bu tarafa doğru yatışta daha hızlı ve etkin ulaşacağıdır. Gece uyumakta zorluk çekenler için gün içinde özellikle öğlen saatinde uyumak iyi gelecektir yorgunluğunuzu alacaktır. Ama yine yatış pozisyonunuz sol yan tarafa doğru olmalıdır. Yatış anında insan çok fazla değiştirebilmektedir ama anne adayları durumunda değiştirdikleri anda uyanabilir ve yine normal pozisyona dönebilirler.

Sırtı üstü yatmak aslında en rahat pozisyondur ama hamilelikte öyle değildir. Hamileliğinizde neden sırt üstü uyumamalısınız? Çünkü ağırlaşan rahim doğal olarak sırta bele ve bağırsaklara baskı yapacak kalbi zorlayacaktır. Bunlar basur, sindirim sisteminin yavaş işlemesine, dolaşım ve solunumun da yavaşlamasına neden olabilir. Yüz üstü yatma pozisyonunu zaten tamamen hamileliğin ilk anından itibaren hayatınızdan bir süre çıkarın. Bu için son derece tehlikeli olabilir. Gebelikte yatış pozisyonu hakkında önemli bilgiler sunmuşken şuna da değinmek istiyorum. Genellikle gebeliğin belli dönemlerinde uyku problemi yaşanabilir. Bu bazen sık idrara çıkma ya da sıcak basması gebelik kolastazından aşırı kaşınma durumu gibi durumlar uykuları kaçırabilir. Bazen de bebeklerde şöyle bir durum olabilir. Siz gündüz hareketli iken bebeğiniz uyuyabilir ama siz ne zaman dinlenmeye uykuya geçseniz o harekete başlayabilir bu kez de. Hamilelikte kendinizi çok yorgun hissedecek kadar uykusuz kalırsanız bunu mutlaka doktorunuzla paylaşınız.

Shares

Benzer Konularımız

Rahim Filmi (HSG) Nasıl Çekilir? Sonrasında Hamile... Bebek sahibi olmak isteyen çiftler tedavi sırasında birçok kavramı yaşayarak öğrenirler. Bunlardan biri rahim filmi (hsg) dir. Gebe kalmak için rahimdeki tüplerin açık olması önemlidir. Çünkü sperm hücreleri sorunsuz bir şekilde yumurtalıklara ulaşab...
Tüp Bebek Tedavisi Nasıl Yapılır? İlaç, tıp teknolojisinin gelişimi insanlara çok büyük kolaylıklar sağlıyor artık. Özellikle bebek sahibi olamayan çiftler artık tıp ve ilaç sektörünün oldukça başarılı gelişmesine bağlı olarak artık bebek sahibi olabiliyor. Aslında şunu da anlamış de...
Polikistik Over Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerd... Düzenli adet gören kadınlar adetinin ne zaman gelebileceğini bilirler, kolay bir adet döngüsü hesaplama ile eğer istiyorsanız yumurtlama zamanını da bilebilmeniz çok kolaydır. Ya adetiniz düzensiz ise? Hamilelik isteyen anne adayları iç...
Örgüden Amerikan Servisi Modelleri Zarif Örnekleri... Örgüden Amerikan Servisi Modelleri yazımızı incelemektesiniz. Yemek sunumlarınızın önemli bir parçası olan amerikan servislerini hiç böyle görmediniz. Çok hoş zarif örnekler mevcut örgü amerikan servisi modelleri arasında. Özellikle tığ işi olan mode...
Belirti Olmadan Hamile Olunur mu? Gebelik Nasıl An... Hamile Olunur mu- Önemli sorulardan birine daha geniş çaplı açıklamalarda bulunmak istiyorum sizler için. Evet her kadın hamile kalmak istediğinde hamilelik belirtileri arar. Peki ya hamilelik belirtileri herkeste aynı olmuyorsa ne ol...
Gebelikte 16. Hafta Gelişmeleri Beklenen o hafta geldi çattı. Artık bu haftada bebeğinizin cinsiyetini büyük ihtimalle öğrenebilirsiniz. Anne baba adaylarının en merak ettiği konulardan birisidir cinsiyet şüphesiz. Çünkü artık kız bebek mi erkek bebek mi merak edilmesinin önemli bi...
Hamileliğinizde 19. Hafta Minik mucizenize adım adım yaklaşıyor olmanız sizi heyecanlandırıyor olabilir. Özellikle ilk kez doğum tecrübesi yaşayacak olanlar daha çok heyecanla beklerken doğum hakkında çok fazla soru vardır akıllarda. Doğumdan korkmamanız gerektiğini söyleyebi...



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Shares