Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalı En Rahat Yatış Pozisyonu

1073

Pozisyonu Nasıl Olmalı– Hamilelikle başlayan hormon değişimleri gerek ruh halimize değişimler yaşatırken gerekse fiziksel olarak da değişime uğratmaktadır. Anne adayları ilk aylarda olmasa da ileri ki aylarda artık yatış pozisyonuna kadar hareketlerini kontrol etmeyi bilmelidirler. Peki anne adaylarının hamilelikte yatış pozisyonu durumu nasıl olmalıdır? Özellikle söylemek istiyorum ki hamileliğinizin ilk haftalarından itibaren yüz üstü yatmaya son vermelisiniz. Yüz üstü yatmayı sevenler artık bebeğiniz için her duruma katlanmayı da bilmelisiniz.

Hamileler için özellikle 20. haftadan itibaren karın büyümeye başlayıp gece uykuları bölünmeye başlayanlar olabilir. Özellikle uyumada sıkıntı çekenler ya da yatış pozisyonundan rahatsızlık duyanlar olabilir. Buna tabii ki çareler var. Özellikle hamileler için uyku yastıkları ya da hamileliğimde benim en sık yaptığım hatta doğumdan sonra epey bir süre alışıp bırakamadığım bacaklarımın arasına yastık koyup uyumak çok rahatlatıcı olabiliyor. Özellikle doktorların da tavsiyesi sol yana yatmak en doğru . Bu şekilde yatmak bebeğe daha çok oksijen gitmesini sağlıyor. Yine sol yan tarafa yatmak besinlerin ve bebeğin ihtiyacı olan şeylerin bu tarafa doğru yatışta daha hızlı ve etkin ulaşacağıdır. Gece uyumakta zorluk çekenler için gün içinde özellikle öğlen saatinde uyumak iyi gelecektir yorgunluğunuzu alacaktır. Ama yine yatış pozisyonunuz sol yan tarafa doğru olmalıdır. Yatış anında insan çok fazla değiştirebilmektedir ama anne adayları durumunda değiştirdikleri anda uyanabilir ve yine normal pozisyona dönebilirler.

Sırtı üstü yatmak aslında en rahat pozisyondur ama hamilelikte öyle değildir. Hamileliğinizde neden sırt üstü uyumamalısınız? Çünkü ağırlaşan rahim doğal olarak sırta bele ve bağırsaklara baskı yapacak kalbi zorlayacaktır. Bunlar basur, sindirim sisteminin yavaş işlemesine, dolaşım ve solunumun da yavaşlamasına neden olabilir. Yüz üstü yatma pozisyonunu zaten tamamen hamileliğin ilk anından itibaren hayatınızdan bir süre çıkarın. Bu için son derece tehlikeli olabilir. Gebelikte yatış pozisyonu hakkında önemli bilgiler sunmuşken şuna da değinmek istiyorum. Genellikle gebeliğin belli dönemlerinde uyku problemi yaşanabilir. Bu bazen sık idrara çıkma ya da sıcak basması gebelik kolastazından aşırı kaşınma durumu gibi durumlar uykuları kaçırabilir. Bazen de bebeklerde şöyle bir durum olabilir. Siz gündüz hareketli iken bebeğiniz uyuyabilir ama siz ne zaman dinlenmeye uykuya geçseniz o harekete başlayabilir bu kez de. Hamilelikte kendinizi çok yorgun hissedecek kadar uykusuz kalırsanız bunu mutlaka doktorunuzla paylaşınız.

Shares

Benzer Konularımız

35. Haftada Gebelik Doğum vakti adım adım yaklaşırken doktor kontrollerinizin sıklaştığı bir haftaya girdik. Özellikle çoğul gebeyseniz bu daha önceki haftalarda başlaması gerekti. Çoğul gebeliklerde siz de artık biliyorsunuz ki erken doğum riski ile birlikte birçok ris...
Adet Sancısı Çekiyorum Ama Hala Adet Olmadım Düzenli görmek bir kadın için çok şeydir. Düzenli bir şekilde görmek sağlıklı vücudun göstergesi hanımların bir oh çektikleri ayda bir uğrayan bizi rahatlatan biraz tatlı biraz acı misafirimizdir. kanaması her ay sizi biraz sıkıntıya s...
Hamilelikte Yapılması Gereken Aşılar Önemli bir konu olan hamilelikte yapılması gereken aşılar konusuna değinmek istiyorum. Aşılar yıllar boyunca hastalıkların hatta ölümlerin bile önüne geçen önemli bir koruma yöntemidir. Hamilelikte de aşılama ile hem anne hem de fetusun sağlığı korun...
36. Hafta Doğuma Adım Adım Artık doğuma sadece 4 haftanız var. Bu sezaryen olacağınızı düşünürsek daha erken olabilme ihtimali de var. Doktor kontrolleriniz sıklaştı. Her hafta girdiğiniz nts cihazı ile kasılmalar ve bebeğin kalp ritm hareketleri gözlemlenmekte. Küçücük kırışı...
Obezite ve İnfertilite (Kısırlık) Obezite insanların hem sosyal hayatını olumsuz etkilerken hem de sağlık açısından problemler oluşturabilir. Günümüzde birçok hastalığa da davetiye çıkarmaktadır. Başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere diyabet, hiper tansiyonun obezite ile ilgis...
Doğumdan Sonra Gebelikten Korunma Yöntemleri Yakın zamanda doğum geçirmiş ve hamileliğe hazır olmayan bir çift hamile kalmamak için bazı yöntemlerini tercih edebilirler. Doğumdan sonra gebelikten yöntemleri yazımızın içeriğinde bu yöntemlerine ait bilgiler vermeye çalışa...
İlişkiden Kaç Gün Sonra Hamilelik Kanda Belli Olur... İlişkiden Kaç Gün Sonra Hamilelik Kanda Belli Olur- Hep sorulan sorulardan biridir. 5 gün önce ilişki yaşadım hamile olduğumu ne zaman öğrenebilirim. Ya da adeti geçmeden sabırsızlık gösteren hanımlar özellikle hemen hamile olup olmadığını öğrenmek i...



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Shares