Ana Sayfa | SAĞLIK | Adet öncesi gerginlik ve Premenstruel sendrom

Adet öncesi gerginlik ve Premenstruel sendrom

14 February, 2009 02:03:00 H. Esin KÜZENK
Yazı Tipi Boyutu: Decrease font Enlarge font
image


Premenstruel sendrom (PMS) kadınlarda adet kanaması öncesi dönemde başlayan ruhsal veya fiziksel bazı belirtileri ifade eden bir terimdir. Bu belirtiler genellikle adet kanamasının başlamasına bir hafta kala ortaya çıkar ve adet görülmesiyle birlikte birkaç gün içinde kaybolur.

Kadın oldukça karmaşık bir doğaya sahiptir ve kadının doğasını daha iyi anlayabilmek için Premenstruel sendrom, yani PMS'nin ne olduğunun toplumun her bireyi tarafından bilinmesi önemlidir. Özellikle işveren ve eşlerin iletişimde oldukları kadınla ilişkilerinin sağlıklı bir şekilde yürüyebilmesi için bu konu hakkında mutlaka bilgi sahibi olmaları gerekmektedir.


PMS’nin görülme sıklığı nedir?

Her kadında adet öncesi dönemde bazı belirtiler görülür. Bu belirtilerin amacı kadının adet olacağından haberdar edilerek hazırlıksız yakalanmasının önlenmesidir. Bu belirtiler kadınların yarısından daha azında rahatsız edici boyutlarda, ancak dayanılabilecek şiddette olurken, %5 kadın çok şiddetli belirtiler hisseder.

Bu aşamada normal sayılan premenstruel belirtiler ile premenstruel sendrom arasındaki ayrımı iyi yapmak çok önemlidir:

Premenstruel belirtiler: kadınların önemli bir kısmında görülürlerken PMS, kadının yaşantısını derinden etkileyen sosyal bir durum olarak kabul edilebilir: Amerika'da yapılan istatistiki bir çalışma bu ülkede kadınların adet öncesi dönemlerinde daha fazla suç işlediklerini ortaya koymaktadır. Aynı raporda tıbbi veya psikiyatrik bir hastalık nedeniyle hastaneye yatırılan, intihara teşebbüs eden kadınların, çocuklarını normalde önemsenmeyecek ufak bazı şikayetler nedeniyle doktora götüren kadınların önemli bir kısmının adet öncesine yakın günlerde oldukları görülmektedir.

PMS daha çok kimlerde görülür?
PMS, üreme döneminde görülen bir sorundur ve ergenlik çağından önce ya da menopoz döneminde çok nadiren rastlanır. Sıklıkla 30-45 yaş arası kadınlarda gözlenir. Ailevi eğilim söz konusu olmasına karşın, sosyal sınıf ve ırksal farklılıklar göstermez. Doğum kontrol hapı kullananlarda daha şiddetli belirtiler gözlenebilir.

PMS’nin sebebi nedir?
PMS'nin nedeni henüz tam olarak belli değildir. Muhtemelen mineral yetersizliği (magnezyum, çinko), vitamin yetersizliği (A, B vitaminleri), hormonal dengesizlik (progesteron hormonu yetersizliği), vücutta aşırı sıvı tutulumu, prostaglandin ve nörotransmitter adı verilen kimyasal maddelerin dengesizliği ve psikosomatik nedenler belirtilerin bu ortaya çıkmasında etkin rol oynar.

PMS'nin belirtileri
PMS en ağır şekliyle ortaya çıktığında vücuttaki tüm sistemleri etkileyebilir ve bu durumda her organa ait belirtiler meydana gelebilir. PMS belirtileri hafif adet öncesi belirtileri şeklinde olabilir, doktora başvuracak kadar, ancak dayanılabilir şiddette olabilir veya iş kaybına, sosyal ilişkilerde sorunlara, kişide depresyona yol açacak kadar şiddetli olabilir.

PMS'nin ruhsal belirtileri ruhsal çöküntü, yorgunluk hissi, aşırı uyuma eğilimi, çevreye karşı ilginin azalması, duygusal dalgalanmalar, sinirlilik, gerginlik, hassaslaşma, alınganlık gösterme, ağlama eğilimi şeklinde olabilir.

Meme belirtileri; memelerin dolgunlaşıp büyümesi ve aşırı hassaslaşması şeklinde olabilir.

Vücutta ödemlere (şişmeler), kısa zamanda hızlı kilo alımına, karında şişkinliğe ve giysilerin dar gelmesine neden olabilecek kadar şiddetli sıvı tutulumu ortaya çıkabilir.

Baş ağrısı, bulantı-kusma, kabızlık, ishal, iştahta artma, aşırı susuzluk hissi, alkole tahammülsüzlük, cinsel istekte artış, aknelerin (sivilce) ortaya çıkması diğer sık gözlenen belirtiler arasındadır.

PMS tanısı  
Adet öncesi dönemde bazı belirtilerle doktora başvuran her kadına PMS tanısı koymak, kadının gereksiz yere bazı tedavilere ve bunların yan etkilerine maruz kalması anlamına geleceğinden ancak belli bazı kriterleri taşıyanlara PMS tanısı konur.

PMS tanısı koymak için varolması gereken belirtiler:
1-Belirtiler düzenli olarak ortaya çıkıp, kaybolmalıdır: adet döngüsünün ikinci yarısında ortaya çıkan belirtilerin şiddeti giderek artıyor olmalıdır.

2-Adet görüldükten sonra belirtiler üç gün içinde kaybolmalıdır.

3-Her adet döngüsünde en az 10 gün süren belirtisiz bir dönem varolmalıdır.

4-Belirtiler arka arkaya en az üç adet döneminde görülmüş olmalıdır.

5-Belirtiler iş yaşamı, sosyal yaşamı ve kişisel ruhsal dengeyi etkileyecek kadar şiddetli olmalıdır.

Kadınlar PMS tanısını genellikle kendi kendilerine koyarak doktora başvururlar. Ancak yapılan tıbbi değerlendirmede sıklıkla altta yatan sorunun gerçekte adet öncesi dönemde yaşanan belirtilere kişinin aşırı hassasiyet göstermesinin söz konusu olabilir.

Tanının doğru konabilmesi ve tedavinin doğru bir şekilde verilebilmesi için komple bir jinekolojik muayene yapılır ve bazı destekleyici laboratuar tetkikleriyle tanı desteklenir.

PMS tedavisi

PMS nedeniyle günlük işlerini yapamaz hale gelmek, sosyal ilişkilerde problemler , intihar girişimi, saldırganlık eğilimi gibi psikiyatrik belirtilerin ortaya çıkması PMS'nin en ağır durumu olarak kabul edilir ve tedavi genellikle Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı tarafından uygulanır.

İlaçla tedavi usulleri:
Çoğu durumda PMS belirtileri yukarıdakiler kadar şiddetli değildir ve özellikle bedensel belirtilerin hakim olduğu durumlarda Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı takibinde uygulanan tedavi yöntemleriyle dayanılabilecek hale getirilebilir.

Doğum kontrol ilaçları:
Bu ilaçlar özellikle beraberinde adet düzensizliği ve adet sancısı olan kadınlarda faydalıdır. Ancak bazı kadınlarda doğum kontrol hapı kullanımı PMS'nin ruhsal belirtilerini şiddetlendirebilmektedir.

Ağrı kesiciler- antibiyotikler:
Belirtiler başlar başlamaz düzenli olarak alındığında ve adet kanamasının üçüncü gününe kadar kullanıldığında bu ilaçlar özellikle PMS belirtileri ile beraber adet sancısı gibi ek belirtileri olan kadınlarda faydalı olabilmektedir.

GnRH analogları:
Bu özel hormon ilaçları yumurtalıkların işlevlerini geçici olarak devre dışı bırakarak östrojen ve progestron hormonu salgısını menopozda olan bir kadındaki seviyelere düşüren ilaçlardır. Dikkatli bir değerlendirme sonrası mutlaka doktor kontrolünde kullanılmaları gerekir. Uzun süre kullanıldıklarında kemik erimesi gibi ciddi sonuçlar doğurabileceklerinden tedavi süresi uzayacaksa beraberinde östrojen hormonu takviyesi yapılır.

Rahmin alınması:
PMS'de tüm yöntemler başarısız kaldığında yumurtalıklarla beraber rahmin ameliyatla çıkarılması şeklinde uygulanan ve en son tercih edilen yöntemdir. Günümüzde etkili ilaçların varlığı sayesinde giderek az uygulanan bir tedavi biçimi haline gelmiştir.

Ödem öncelikli durumlarda uygulanacak tedavi:
Ödem tedavisinde bazı idrar söktürücü ilaçlar fayda verebilmekle beraber, bu ilaçların uzun süre kullanılması ciddi bazı yan etkilerin oluşmasına neden olabilmektedir.

Meme hassasiyeti öncelikli durumlarda uygulanacak tedavi:
Meme hassasiyeti ön planda olduğunda bu hassasiyetin fibrokistik hastalık gibi diğer meme hassasiyetine neden olabilecek durumlardan ayırt edilmesi çok önemlidir. PMS'ye bağlı meme hassasiyetinin giderilmesinde memeleri alttan iyi destekleyen bir sütyenin gece gündüz kullanılması, kafein alımının kısıtlanması, sigara içilmemesi çoğu kadın için yeterli olmaktadır. Yağ tüketiminin azaltılması, doktor önerisine göre idrar söktürücü ilaçların ve A, B, E grubu vitaminlerin kullanılması bazı kadınlarda oldukça iyi sonuç verebilmektedir.

Ruhsal dalgalanmaların öncelikli durumlarda uygulanacak tedavi::
Ruhsal belirtiler basit duygusal dalgalanmalar şeklinde olabileceği gibi, ağır depresyon şeklinde de ortaya çıkabilir. Tedavide antidepresan ilaçlar ve gerekli durumlarda psikiyatrik değerlendirme sonucuna göre daha farklı ilaçlar kullanılabilir.

Belirtileri hafif veya orta şiddette olan kadınlar ilaç kullanmadan, aldıkları çeşitli önlemlerle belirtileri hafifletebilirler:
Durum hakkında bilgi sahibi olunması:
PMS belirtileri olan bir kadın "aklını kaçırmadığını" bilmelidir. Belirtilerin giderek kötüleşmeyeceğini, aksine yaş ilerledikçe azalacağını, olayın hormonlara karşı dokuların bir tür hassas bir cevabı olduğunu, birçok kadında bu belirtilerin olduğunu ve belirtilerin tedavi edilebileceğini bilmek çoğu kadında belirtilerin daha hafif hissedilmesi için yeterlidir.

Gıdalar:
Kafein (kahve, çay, çikolata, kola ve bazı ağrı kesicilerde bulunur) başağrısı ve meme hassasiyeti gibi PMS belirtileri şiddetlendirmektedir. Kafein alımının özellikle belirtilerin olduğu dönemlerde kısıtlanması belirtilerin şiddetini azaltmada oldukça etkili olabilir.

PMS belirtileri olan kadınlar özellikle adet döngüsünün ikinci yarısında (yumurtlama sonrasında) alkole karşı aşırı duyarlılık geliştirirler ve bu dönemde alkol alınması PMS belirtilerinin daha şiddetli hissedilmesine neden olabilir.

Sigarada bulunan madde olan nikotin vücutta su tutan hormonların salgısını uyardığı için sigara azaltılmalı, en iyisi tümüyle bırakılmalıdır.

Egzersiz:
Düzenli egzersiz yapılması PMS belirtilerini hafifletmede etkili bulunmuştur. Bu durum muhtemelen egzersizin beyin endorfin seviyesini artırıcı özelliğine bağlıdır. Endorfin vücudun salgıladığı bir morfin türevidir ve "mutluluk hormonu" olarak da bilinir. Bu maddenin rahatlatıcı, gevşetici özellikleri vardır. Haftada en az üç kez yirmişer dakikalık egzersiz uygulanması ve bu uygulamanın düzenli olarak sürdürülmesi PMS belirtilerinin hafifletilmesinde mutlaka fayda verecektir.

Yaşamsal stresin azaltılması:
Gevşeme teknikleri (meditasyon gibi) ve yoga uygulamalarının faydalı olduğu PMS belirtileri yaşayan kadınlar tarafından sıklıkla belirtilmektedir.

Yaşamdan stresi uzaklaştırmak için bilinçli ve istekli olunması ve bu yönde adımlar atılması son derece önemlidir. Bu konuda yardım almak için bir uzmana başvurmak bu konuda atılacak ilk adımdır.



  • Sirk

    Adamımız işsiz güçsüz garibandır. Günlerden bir gün şehre sirk geliyor,bizimki iş bulurum umdu ile damlıyor sirke. Diyorlar ki-İşçiye ihtiyacımız yok ama, bir kaç maymunumuz buraya
    Haberin Devamı

  • Psikolog İlkim Öz’den 'Mutlu Kadınlar Projesi'

    image
    Psikolog İlkim Öz tarafından başlatılan 'Mutlu Kadınlar Projesi' kapsamında, otuz yaşını aşmış evli kadınlara diş, cilt bakımı, saç tasarımı ve psikoterapi hizmetlerinin ücretsiz olarak verilmesi hedefleniyor.
    Haberin Devamı

  • Türkiye'de Kadın ve Kadın Temsili

    image
    Avrupa Konseyi'nin 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için hazırladığı araştırmaya göre kadınların politika, yerel yönetimler ve diplomasi alanlarındaki temsillerinde Türkiye, Avrupa sıralamasında çok gerilerde yer alıyor.
    Haberin Devamı

  • 8 Mart Dünya Kadınlar Günü ve Tarihçesi

    image
    8 Mart 1857 tarihinde ABD'nin New York kentinde 40.000 dokuma işçisi daha iyi çalışma koşulları talebiyle bir tekstil fabrikasında greve başladı. Polisin işçilere saldırarak onları fabrikaya kilitledi. Ardından çıkan yangında, fabrika önündeki barikatlar yüzünden kaçamayan işçilerden çoğunluğu kadın 129 işçi öldü. Ölen işçilerin cenaze törenine 100 bini aşkın kişi katıldı.
    Haberin Devamı

  • 1500 Kalorilik Diyet

    image
    Sabah kahvaltısıKaymağı alınmış yada az yağlı 1 fincan soya sütü ile 1 fincan tahıl gevreği (her bir life 5 gram) 1 kaşık ezilmiş fındık1 küçük
    Haberin Devamı

  • 1600 Kalorilik Diyet

    image
    Okuduğum bütün diyet ile ilgili olan bilgileri karıştırıyorum. Pek çok insan, kalorileri kısıtlamanın kilo vermek için tek çare olduğunu söylüyorlar ve en yeni kitapların çoğu ise, kalori sayılarının önemli olmadığını anlatıyor.
    Haberin Devamı

  • Günlük Besinler Kalori Cetveli

    image
    Neredeyse hergün aldığımız besinlerde kaç kolori var buyrun...
    Haberin Devamı

  • 3 Saat içinde Tam 1 kilo verin

    image
    ABD sağlıklı yaşam ve beslenme uzmanı Jorge Cruise tarafından kaleme alınan “3-Hour Diet” (Üç Saat Diyeti), dengeli bir beslenme programıyla haftada bir kilo verdirmeyi vaat ediyor. New York Times bestseller listesinde de yer alan Üç Saat Diyeti’ne göre aç kalmak ya da en sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak, kilo vermeye ve bu kiloları sonsuza dek uzakta tutmaya yetmiyor. Başarılı bir rejimin sırrı, zamanlama. Yani önemli olan hangi gıdaları yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz. Üç Saat Diyeti’nin çok basit bir kuralı var: Öğünlerinizin arasına üç saatten uzun bir sürenin girmesine izin vermeyin. Bu şekilde haftada 1 kilo kaybedin.
    Haberin Devamı

  • Fazla Kilo Gri Hücreleri yok ediyor

    image
    ABD'de yapılan bir araştırma, obezitenin neden olduğu diğer sağlık sorunlarına ek olarak insan beynini de olumsuz etkilediğini ortaya çıkardı.
    Haberin Devamı

  • Göbek yağlarınızdan kurtulmak için

    image
    “Göbeğimdeki yağları nasıl eritebilirim?” Bu soru Herbalium’un yetkilisi Safiye Soylucan’a soruluyor. Bu aralar bu tür soruları soran insan sayısının şimdi ikiye katladığını söylüyor. Firmanın garantili yağ eriten özel karışımı genç kızların kullandığı bir ürün oldu. “Şifalı bitki özlerinden elde edilen bu yağımızın en büyük özelliği bölgesel olması” diyor Soylucan. Hadise ekranlara o kliple çıktıktan sonra güzel göbeğe haliyle çok fazla ilgi oldu. Göbekte kolay estetik yöntemlerine ilgi arttı. Masaj ve selülit yağı bunlardan biri.
    Haberin Devamı

  • Bahar Geldi Polene Dikkat

    image
    Duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olan maddelere alerjen denir. Memorial Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Füsun Soysal, “Bahar alerjileri” hakkında bilgi verdi.
    Haberin Devamı

  • Ofiste nasıl oturulmalı?

    image
    Ofiste çalışırken sandalyede nasıl oturulmalı ?
    Haberin Devamı

  • Anne Sütü Nasıl Oluşur?

    image
    Meme dokusu, yağ ve bağ dokusu ile desteklenen ve memenin süt yapımını sağlayan kesecik ve kanallardan oluşur.
    Haberin Devamı

  • Hamilelikte Uygun Yaş

    image
    Fertilite (doğurganlık) her kadın için farklıdır. Eğer anneniz erken bir yaşta menopoza girip doğurganlığını kaybettiyse,bunun sizin içinde böyle olması muhtemeldir.Hatta ailede ki diğer kadınlarda da benzer durumlar söz konusudur.Tıpta bilinen bir gerçek erken menopozun kalıtsal olduğu ve kız ile annenin bu konuda aynı kaderi paylaştığıdır.
    Haberin Devamı

  • Nasıl Hamile Kalırım?

    image
    Çiftler genelde hamile kalmamak için büyük çaba sarf ederler ve çeşitli yöntemlere başvururlar. Ancak bir bebek sahibi olmaya karar verdikleri an şaşırtıcı gerçekle karşılaşırlar. Bu şudur; aslında bir aylık adet periyodunda hamile kalabileceğiniz zaman 4 gün kadar kısa bir zaman dilimidir. Bu kısa zaman dilimi döllenmeye hazır olgun bir yumurtanın yumurtalığınızdan atılarak tüplerden rahme geçişine kadar olan zaman dilimini kapsar. Eğer bu 4 günlük kısa dönemde yumurta döllenmezse adet kanamanız başlar.
    Haberin Devamı

  • Anne-Baba Olmaya Hazır mısınız?

    image
    Anne baba olmak veya olmaya karar vermek içgüdüsel bir davranış olduğu kadar düşünülmesi ve doğru zaman için karar verilmesi gereken bir davranıştır. Bazıları kendileri için doğru zaman olduğunu birden hissederler. Bazıları için ise bu o kadar kolay değildir. Onlar yeni bir insan ve yeni bir hayat için gerekli sorumluluğu en doğru şekilde taşıyıp taşıyamayacaklarını düşünürler.
    Haberin Devamı

  • Bebek için en iyi besin anne sütüdür

    image
    Anne adayları gebelik sırasında,emzirmenin bebek açısından önemi ve emzirme yöntemleri hakkında bilgilendirilerek emzirmesi için desteklenmelidir.Bazı anneler süt verdiğinde memelerinin sarkacağı korkusuyla bebeklerini emzirmekten kaçınırlar. Bunun doğru olmadığı anneye anlatılmalıdır.
    Haberin Devamı

  • Doğru emziriyor musunuz?

    image
    Emzirmeden önce ellerinizi yıkayın. Böylece bebeğinin mikrop almasını ve hastalanmasını önlemiş olacaksınız.
    Haberin Devamı

  • Sütünüz Az mı?

    image
    Anneler sürekli emzirmedikleri için sütlerinin bebeklerine yetmediğini düşünür.
    Haberin Devamı

  • Bebeğiniz ve Dil Gelişimi

    image
    Ebeveynler bebekleri konuşmaya başladıklarında oldukça heyecanlanabilir. Çocuğun ilgiye, konuşmaya, dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bebeklerin gelişim aylarına göre dil gelişimi ve yapabilecekleriniz..
    Haberin Devamı

  • Diyabetinizle savaşın Egzersiz yapın

    image
    Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Tolga Aydoğ, diyabet hastalığında egzersizin önemini anlattı. Diyabet hastalığına karşı mücadele etmenin en etkili yollarından
    Haberin Devamı

  • Egzersiz yaparken dikkat edilecek hususlar

    image
    Başlamadan önce mutlaka doktorla görüşülmelidir.Uygun bir ayakkabı mutlaka giyilmelidir Buna dikkat egzersizde verimi artırır.Egzersiz sırasında ayakta kızarıklık ve sıvı toplanması olur ise mutlaka doktora başvurulmalı
    Haberin Devamı

  • Kalça şekillendirme egzersizleri

    image
    Kalça kaslarını hedef alan "Pilates" egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede forma girmesini sağlıyor.
    Haberin Devamı

  • Vücudunuzu sıkılaştırın

    image
    Tek bacakla çömelerek  kalça ve bacaklarınız çalıştırınSırtınız bir sandalyeye dönük, elleriniz belinizde, ayakta durun. Sol ayağınızı burnunu saldalyenin oturma yerine dayayın.Dizden itibaren kırdığınız sol ayağınız
    Haberin Devamı

  • Asla geriye bakma...

    image
     Bir gün gelir döner durursunuz etrafınızda..Çünkü aslında zaten gittiğiniz başka bi yer yoktur; o etrafınızdan başka..Pişmanlıklarınız olur; ama yenisine hazırsınızdır. İyi ki yaptım dedikleriniz olur;
    Haberin Devamı

  • Öğretmen olamamak!!

    image
    Ben 1998’de mezun olmuş bir tarih öğretmeniyim; öğretmeniydim! Öğretmenlik için bir kez müracaat edebildim, sonra 9 yıl dershanelerde çalıştım. Hak ettiğim parayı alamadım, sosyal haklarımı
    Haberin Devamı

  • Ramazan geldi hoşgeldi de...

    image
    Geldi gelecek, yaz vakti nasıl geçecek derken Ramazan ayı geldi de, 6. gününü bitirdi bile...12 ayın sultanı Ramazan diye biliriz bilmesine de, kadrini kıymetini ne kadar biliyoruz, Ramazanı ne kadar iyi anlıyoruz ve hakkını ne kadar veriyoruz, biraz bunu konuşalım dedim....Ama öyle her Ramazanda olan konuşmalar değil; sigara orucu bozar mı, kan vermek orucu bozar mı, iftarda nasıl yiyelim...Yahu, yıllardır her Ramazan aynı şeyler soruldu ve cevapları verildi. Hala neden aynı sorular sorulur, bu kadar zor mu bunları bilmek ,hey Allahım:))
    Haberin Devamı

  • Bunlar da Amerikan kanunları (!)

    image
    ABD'de, çeşitli dönemlerde yürürlükte bulunmuş olan bazı kanunları sizlerle paylaşmak istedik. Bu kanunların büyük bir kısmı uygulamada olmadığı halde, kanunlarda yer almaktadır yada kimisi geçmiş tarihlerde yer almıştır. Ancak konunun özü şudur ki, hiç bir devlet annesinden sosyal hukuk devleti olarak doğmamıştır:)
    Haberin Devamı

  • BURÇLAR ve KARAKTER ANALİZİ

    Aslında hemen hemen herkes on iki burç hakkında az da olsa bir bilgiye sahiptir. Tam doğum anınızda Güneşin Zodyak'a göre Koç, Boğa, Yengeç, vs. gibi belirli bir burçta aldığı pozisyon, astronomlar tarafından hesaplanır. Bu hesaplamanın adı astrolojik takvimdir. http://www.kadin.net/burclar-ve-burclarin-karakter-analizleri/index.1.html
    Haberin Devamı

  • Seks ve Burcunuz Hakkında Merak Ettikleriniz

    image
    KOÇKadınKoç kadını için seks spor gibidir. İçindeki güçlü enerjiyi boşaltabileceği muhteşem bir egzersizdir. Bu yüzden Koç kadınları ilişkilerinde seksi ön planda tutarlar. Sevişme esnasında aktif
    Haberin Devamı

  • Doğum Günü Rengi ve Karakter Analizi

    image
    Doğum günü renginiz, kişiliğinizi gözler önüne seriyor. Doğum tarihinize göre renginizi seçin.
    Haberin Devamı

  • Yükselen Burç ve Hesaplanması

    image
    Yükselen Burç ve Hesaplanması; sizde yükselen burcunuzun ne olduğunu öğrenin. Yükselen burcunuzu tesbit edebilmek için bu tablodan yararlanabilirsiniz. Ancak, bu tablo sadece İstanbul'da doğanlar için geçerli. Diğer illerde aynı saatlerde farklı bir burç yükseliyor olacaktır. Önemli not: Bu tablo,1 Nisan-1 Ekim tarihleri arasında yaz saati uygulamasının yapıldığını kabul ederek hazırlanmıştır. Ancak, 1940'lı yıllarda harp saati 4:00 olduğu gibi bazı yıllar yaz saati uygulaması hiç yapılmamıştır. Şayet doğum zamanınızda yaz saati uygulamasını biliyorsanız, o zaman bu tablo geçerlidir.
    Haberin Devamı

Subscribe to comments feed Yorumlar (1 Yorum Eklendi):

Özlem KÖSE Tarih: 14 February, 2009 02:50:54
avatar
Esincim, eline sağlık..Bu yazıyı sadece kadınlar değil, erkekler de okumalı..Aslında sadece erkekler okumalı..Çünkü malum kadınların çoğu bunları yaşıyor ve birbirini anlıyor. Ama gel gör ki erkeklere bunu anlatmak mesele. Buyrun efendim, o 'bu kadını bir türlü anlamıyorum' dediğiniz zaman o kadın, işte bu dönemdedir...
Thumbs Up Thumbs Down

Yorumunuzu Ekleyin comment

  • email Arkadaşına gönder
  • print Çıktı al
  • Plain text Sadece Yazı
Etiketler
Etiket eklenmemiş
Bu haber için oy ver
0